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昨日ストレスで過食してしまったため、
爆増😂😂😂まぁまぁぼちぼちいこ。
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62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2605 kcal
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Yağ: 110,62g | Prot: 107,85g | Karb: 268,72g.
Kahvaltı: エビ, ケール, スコーン, ホクト エリンギ. Öğle Yemeği: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, 明治 アクアブルガリアプレーン, ユーラク ブラックサンダー, ポッカ じっくりコトコト こんがりパンコーンポタージュ. Akşam Yemeği: ビール, 森永製菓 リーフィ, サーモンの刺身, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, 油淋鶏, カルビー 堅あげポテト うすしお味 (65g). devamı için...
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Haftada 11,9 kg alıyor
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