30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
673 kcal
|
Yağ: 38,28g | Prot: 33,07g | Karb: 53,13g.
Kahvaltı: Biji Rami, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Akşam Yemeği: Ikan Teri, Madu, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Indomaret Kacang Koro Kulit. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aqila kiranda Kilo Geçmişi
|