30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 103,07g | Prot: 185,85g | Karb: 119,41g.
Kahvaltı: Kepala Djenggot Teh Hijau. Öğle Yemeği: Selada Kol, Sambal Ikan Asap, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Akşam Yemeği: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Ayam, Sambal Ikan Asap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|