30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 50,72g | Prot: 69,05g | Karb: 171,11g.
Kahvaltı: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak, Nasi Bakar. Öğle Yemeği: Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Mangga, Mangga, Apollo Pandan Layer Cake. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatrianurlindaangraeni Kilo Geçmişi
|