30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2391 kcal
|
Yağ: 113,47g | Prot: 175,98g | Karb: 162,13g.
Kahvaltı: Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Свежее Завтра Сметана 20%, Coffee Like Флет Уайт, Свежее Завтра Творог 5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский. Akşam Yemeği: Огородников Горчичное Масло, Магнит Морковь Свежая, Свежее Завтра Сметана 20%, Щи с Курицей. Aperatifler/Diğer: Бейкери Хаус Овсяное Печенье , Бейкери Хаус Овсяное Печенье , Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|