30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 57,69g | Prot: 78,93g | Karb: 121,29g.
Kahvaltı: Стожар Олія Соняшникова Рафінована, Spomlek Сыр Радамер, Сила Геркулеса Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Хурма, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Творог 5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста, Розумний Вибір Гречка, Лук, Морковь. Akşam Yemeği: Стожар Олія Соняшникова Рафінована, Кулиничи Хлеб Горчичный, Капуста, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яблоко, Грецкие Орехи, Confectum Маршмелоу, Яблоко, Тыква, Ilona Лаваш Армянский. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|