30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2328 kcal
|
Yağ: 58,77g | Prot: 173,83g | Karb: 274,78g.
Kahvaltı: Pizza Domowa Jana. Öğle Yemeği: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Pikok Schab Wieprzowy Wędzony, Chleb Razowy Krojony. Akşam Yemeği: Jutrzenka Ciastka Jeżyki, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Pierś z Kurczaka w Sosie Szpinakowo-Śmietanowym. Aperatifler/Diğer: Mandarynki, Perfect Whey Blend (Tiramisu), Banan, Chleb Razowy Krojony, Udko z Kurczaka bez Skóry. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|