|
reverse dieting harus selesai bulan depan semangat semangat. awal tahun cutting pelan lagi. bissmillah yakin bisa dan konsisten.
|
1796 kcal
|
Yağ: 76,94g | Prot: 94,79g | Karb: 187,71g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Pepaya, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Pempek, Pastel, Telur Rebus. Öğle Yemeği: ABC Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Royco Royco Ayam, Nasi Merah, Telur Rebus, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Bawang Putih, Bawang Merah, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Gula Pasir, Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), ABC Kecap Manis, Nasi Merah, Royco Royco Ayam, Garam Laut, Lada Hitam, Bawang Putih, Tahu Kukus, Telur Rebus, Telur Dadar, Perkedel Kentang. Aperatifler/Diğer: Mangga. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|