30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 40,93g | Prot: 80,02g | Karb: 186,72g.
Kahvaltı: Garuda Kacang Atom, Sawi Putih, Selada, Ayam Masak Merah, Serabi. Öğle Yemeği: Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ikan Kembung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Kembung, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Bubuk Cabai, Jambu Kristal. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diajeng indah Kilo Geçmişi
|