30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 27,93g | Prot: 80,82g | Karb: 177,35g.
Kahvaltı: Honung, Banan, Arla Lättmjölk. Öğle Yemeği: ICA Kallrökt Lax , Wasa Husman. Akşam Yemeği: Vitkål, Vitkål, Arla Svenskt Smör, Vitt Vetemjöl, Kycklingbuljong, Spad eller Consommé, Kycklingfilé, Morötter, Currypulver, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Aperatifler/Diğer: Morötter, Coca-cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|