30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 70 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2901 kcal
|
Yağ: 108,48g | Prot: 87,22g | Karb: 416,88g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Classic, Aptonia Whey Protein Isolate Chocolate Flavour, Kiwi, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Benesì Coop Bevanda Biologica Di Riso, Focaccia Genovese. Öğle Yemeği: Fagiolini Bolliti, Torta Salata Ricotta e Spinaci. Akşam Yemeği: Noci, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Bietola, Pannocchie al Burro. Aperatifler/Diğer: Coop Uva Sultanina, Pane Integrale, Nutella Nutella, Mandorle, Hero Barrette al Cioccolato Light, Banana, Yoga Succo ACE. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|