30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 26,34g | Prot: 66,00g | Karb: 132,73g.
Kahvaltı: Miele, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero , Quaker Fiocchi d'avena. Öğle Yemeği: Osella Primosale, Manioca, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Zucca, Petto di Tacchino. Akşam Yemeği: Zucca, Pomodori Ciliegini, Scotti Gallette di Riso, Radicchio Rosso. Aperatifler/Diğer: Miele, Succo di Limone, Aia Fesa di Tacchino Arrosto , Scotti Gallette di Riso , Noci, Mandarino. devamı için...
|
|
1709 kcal
|
Egzersiz:
tapis roulant Diadora - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|