30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
814 kcal
|
Yağ: 13,56g | Prot: 101,28g | Karb: 70,51g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Frozen Blueberries. Öğle Yemeği: Heinz Zesty Cocktail Sauce, Publix Jumbo Shrimp. Akşam Yemeği: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
|
|