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lm 2345 em 1715 17h30min 76min sw00 00kt
KF 26,01 Kg 23,51
KM 33,9 Kg 30,66
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 101 Q 1,050
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1931 kcal
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Yağ: 69,86g | Prot: 95,84g | Karb: 239,36g.
Kahvaltı: Aldi Trauben Kernlos, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Heidelbeeren, Banane. Öğle Yemeği: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Akşam Yemeği: Köthener Zwiebelleberwurst, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Sauerkraut, Weizenbrötchen, Ingwer, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g), Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Birnen, Haselnüsse, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Möhren, Mandarine. devamı için...
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