8ase.m Günlüğü, 30 Kas 20

8ase.m Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

До 19.10.20 вес 94кг
После 30.11.20 вес 84,3кг

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Kasım 2020:

1199 kcal

Yağ: 41,78g | Prot: 54,90g | Karb: 162,54g. Kahvaltı: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Сыр, ПХБК Хлеб Российский Аппетитный. Öğle Yemeği: ПХБК Хлеб Российский Аппетитный, Картошка Тушеная, Лук, Морковь, Конина. Akşam Yemeği: Арахис, Банан, Красные Помидоры, Махеев Майонез с Перепелиным Яйцом, Капуста. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...

89 Destekçi Destek

1 - 20 / 21

Yorumlar

Супер!

30 Kas 20 üye tarafından: Айгерим Тургымбай

😍🔥🔥🔥

30 Kas 20 üye tarafından: moon.mausy

результат👏👏👏

30 Kas 20 üye tarafından: Eremvell A

каак???😍

30 Kas 20 üye tarafından: Я не брошу на полпути♡

каааак

30 Kas 20 üye tarafından: DIA2788

Тренируюсь 3 раза в неделю по 1,5 часа 1200 калории И все ))) все без нарушения

30 Kas 20 üye tarafından: 8ase.m

как???

01 Ara 20 üye tarafından: Abylqas aruzah

👍🏾 супер так держать )))

01 Ara 20 üye tarafından: medina_88

как? 😵 супер. вы молодец!!

01 Ara 20 üye tarafından: koterina66

Спасибо ☺️

01 Ara 20 üye tarafından: 8ase.m

Павлодар?

01 Ara 20 üye tarafından: Zara_H

Да

01 Ara 20 üye tarafından: 8ase.m

Умница

01 Ara 20 üye tarafından: Маайя

молодес

01 Ara 20 üye tarafından: gulshathanym

просто у нас супер тренер...с ее занятиями, рекомендациями и своей силой воли у всех будет результат 👍💪

01 Ara 20 üye tarafından: nastenapavlodar29

Это точно 🔥

01 Ara 20 üye tarafından: 8ase.m

да, так что те, кто в Павлодаре - приходите 💪

01 Ara 20 üye tarafından: nastenapavlodar29

Крутой результат!

01 Ara 20 üye tarafından: Аня Егорова

опасно

02 Ara 20 üye tarafından: sk-vs

вы большая молодец, так держать, удачи вам🥺 вот что придает мотивации худеть

02 Ara 20 üye tarafından: просто лил пип

Sonraki>>


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

8ase.m Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

8ase.m Günlüğü, 30 Kas 20

Yorum Gönder

8ase.m Kilo Geçmişi