01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 26,69g | Prot: 60,13g | Karb: 135,27g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Sirup, Chia Seed, Susu Kambing, Quaker Instant Oatmeal Grain, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jus Jeruk Nipis, Usus Ayam. Öğle Yemeği: Sidomuncul Kunyit Asam, Kartika Sari Pisang Bolen, Susu Kedelai. Akşam Yemeği: Ikan Mas Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Carrefour Kencur, Daun Katuk, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Singkong Rebus, Gula Merah, Kelapa, Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|