01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 52,01g | Prot: 48,64g | Karb: 131,26g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Indomie Kaldu Ayam, Tempe Goreng, Kupat Tahu. Akşam Yemeği: Pizza Keju. Aperatifler/Diğer: Meiji Hello Panda (12g), Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Nestle Susu Bear Brand. devamı için...
|
|
137 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 33 dakika, Google Fit - 23 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|