01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 24,35g | Prot: 112,98g | Karb: 142,31g.
Kahvaltı: Potongan Daging Babi Panggang, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Pisang, Ikan Tongkol, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Akşam Yemeği: Siomay, Nasi Merah, Ikan Tongkol. Aperatifler/Diğer: Nissin Lemonia. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|