|
udah defcal, udah jalan pagi, tapi kurang tidur efek banyak kerjaan.. kaya'a krg tidur ini emang ngaruh bgt BB ga turun
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 26,22g | Prot: 39,17g | Karb: 140,38g.
Kahvaltı: Apel, Singkong Rebus, Putih Telur Matang, Putih Telur, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Telur, Teh Hijau, Kentang Rebus, Kentang Rebus, Blue Band Mentega, Telur. Akşam Yemeği: Telur, Nasi Putih. devamı için...
|
sabit kilo
|