01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 27,30g | Prot: 70,80g | Karb: 97,17g.
Kahvaltı: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Alpukat, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Bawang Merah, Bawang Putih, Palmia Margarin, Petai, Udang, Ikan, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Ketan (Ketan). Aperatifler/Diğer: Mangga, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tri fosa listiana Kilo Geçmişi
|