01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 29,06g | Prot: 32,29g | Karb: 196,80g.
Kahvaltı: REWE Kaki, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Penny Markt Hinterschinken, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lauch. Aperatifler/Diğer: Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Storck Schoko Toffees , Kekse. devamı için...
|
|
2239 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 29 dakika, Fitbit - 10 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|