|
Доброе утро! Завтрак на 478 кал. Всем отличного дня))))
|
2312 kcal
|
Yağ: 93,81g | Prot: 120,22g | Karb: 194,41g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Магнит Банан, Арахисовая паста, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Öğle Yemeği: Greenfield Чай Чёрный, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Cream Nuvo Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ядрена Копоть Сосиски Классические, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Куриная грудка, Булгур. Akşam Yemeği: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Куриные крылышки, Колбаски для жарки Мираторг, Макароны, Redd's Пиво. Aperatifler/Diğer: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде 5%, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
1624 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|