01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 56,40g | Prot: 78,23g | Karb: 202,43g.
Kahvaltı: Gusto Аджика Абхазская, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Jaus Булочка для Хот Догов, Гродненский Мясокомбинат Сосиски Троицкие, Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Минская Марка Молоко 3,2%, АВС Горчица Боярская, Морковь. Öğle Yemeği: Грудь по Азиатки#, Gusto Аджика Абхазская, Макароны Отварные#. Akşam Yemeği: Блины на Кефире 1, Варенье, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Виталюр Хурма. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Горький «Стандарт 1969», Глубокое Сгущеное Молоко , Блины на Кефире 1, Яшкино Вафли Голландские. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|