Joao.luis Günlüğü, 01 Ara 20

Pepinos. 100 g , 12 kcal. Uma opcao para petiscar...

1018 kcal Yağ: 38,08g | Prot: 85,89g | Karb: 92,49g.   Kahvaltı: Continente Equilibrio Mini Tostas de Trigo Integrais, Café Instantâneo (em Pó), Meloas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cebolas, Ovo, Salmão no Forno ou Grelhado. Öğle Yemeği: Banha de Porco, Alho em Pó, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Fígado de Porco. Akşam Yemeği: Lactifeita Queijo Fresco Magro, Clara de Ovo, Beterrabas, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Pingo Doce Mini Tosta de Trigo Integral. Aperatifler/Diğer: Clara de Ovo, Continente Diospiro. devamı için...
2163 kcal Egzersiz: Yürüyüş - 1 saat, Google Fit - 23 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Joao.luis Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.