01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 50,44g | Prot: 56,13g | Karb: 132,71g.
Kahvaltı: Nestlé Iogurte Natural Integral, Do Bem Suco de Goiaba, Queijo Branco, Bauducco Torrada Integra. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Lentilhas, Lugen Arroz Integral Agulhinha. Akşam Yemeği: Pizza de Pepperoni (36 cm). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|