01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4397 kcal
|
Yağ: 180,85g | Prot: 163,40g | Karb: 508,81g.
Kahvaltı: Prozis Omega 3, Prozis Choco Butter + Whey Protein Nutchoc, Oroweat Organic Bio com Sementes de Linhaça e Centeio. Öğle Yemeği: Banana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Esparguete (Cozido). Akşam Yemeği: Prozis Omega 3, McDonald's Ketchup para Batatas, Heinz Ketchup 50%, Ruffles Sabor a Ketchup, Queijo Redondo Paiva, Pingo Doce Fiambre de Peito de Peru, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Oroweat Maxi Burger. Aperatifler/Diğer: Ferrero Ferrero Rondnoir, Lidl Neo, Panrico Donuts Classic, Ferrero Ferrero Rocher, Häagen-Dazs Belgian Chocolate, Nestlé Chocapic Chococrush. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalo3112003 Kilo Geçmişi
|