01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 48,35g | Prot: 51,18g | Karb: 191,26g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Red Onions, Dijon Mustard, State of Vermont Pure Maple Syrup, Trader Joe's Organic Tahini, Cuties Mandarin Orange, Simple Truth Organic Garbanzo Beans, Olive Oil, Kale. Akşam Yemeği: Salsa, Great Value Garbanzo Beans, Baked Potato (Peel Eaten), Broccoli. Aperatifler/Diğer: Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter - Classic, Apples. devamı için...
|
|
2690 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hollywoodoregon Kilo Geçmişi
|