01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 83,14g | Prot: 62,26g | Karb: 117,17g.
Kahvaltı: Ovo (Inteiro), Seven Boys Pão de Manteiga. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Macarrão Fresco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Pêssego, Melancia. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ale.kronbauer Kilo Geçmişi
|