Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
megan4
Günlük
31 Ara 10
megan4 Günlüğü, 31 Ara 10
megan4 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Need to work on my water - definitely not drinking 8 glasses a day - unless coffee counts... :)
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
12,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 31 Aralık 2010:
1304 kcal
Yağ: 30,42g | Prot: 73,82g | Karb: 192,62g.
Kahvaltı:
Activia Fat Free Strawberry Yogurt, psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, sweet and low, Coffee (Brewed From Grounds) , Fat free milk.
Öğle Yemeği:
97% Fat Free Sliced Honey Ham, pace salsa medium, Mixed Salad Greens, tuna, fat free may.
Aperatifler/Diğer:
town cracker .
devamı için...
3511 kcal
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 3 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,9 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
For me water is the easy part. I love water, but I know for others it is difficult to drink their 64oz a day. Keep up your good work.
01 Oca 11 üye tarafından:
sharry41
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
megan4 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle