02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 66,71g | Prot: 36,10g | Karb: 187,08g.
Kahvaltı: Chicken Nugget, Kacang Tanah, Gudeg, Nasi Putih, Jus Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Fortune Minyak Goreng, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bayam Dimasak (dari Segar), Pisang. Akşam Yemeği: Keripik Pisang, Roma Sari Gandum Sandwich. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sindipertiwi Kilo Geçmişi
|