02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 105,64g | Prot: 191,70g | Karb: 153,41g.
Kahvaltı: Kepala Djenggot Teh Hijau, Sup Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: KFC Dada Ayam, Sambal Ikan Asap, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Sup Ayam. Akşam Yemeği: Sambal Ikan Asap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sup Ayam. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|