02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 49,25g | Prot: 99,94g | Karb: 82,22g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Творог 18%, Чай, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Балтимор Кетчуп Адмирал, Меридиан Мидии в Рассоле, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Сазан Жареный, Меридиан Мидии в Рассоле, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Творог 18%, Простой Йогурт, Оливковое Масло, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Джемы и Варенья, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|