|
ternyata setelah hari kemarin puasa malah jadi balas dendam ini, yang salah bukan puasanya, tapi cara buka puasanya :D)
|
1675 kcal
|
Yağ: 72,23g | Prot: 88,87g | Karb: 179,17g.
Kahvaltı: Ayam Goreng, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Ubi Jalar (Manis), Pepaya. Öğle Yemeği: Karedok, Karedok, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. Akşam Yemeği: Soto Ayam. Aperatifler/Diğer: Nabati Cheese Wafer, Wafer Vanila (Lemak Lebih Tinggi), Rujak Cingur, Frisian Flag Susu Low Fat, Pepaya. devamı için...
|
|
2326 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|