|
ada yg kayak gini tau2 lemaknya banyak banget pas makan.
|
1115 kcal
|
Yağ: 53,98g | Prot: 59,24g | Karb: 102,94g.
Kahvaltı: Jeruk Nipis, Chia Seed. Öğle Yemeği: Ayam Goreng, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Labu Siam, Oyong, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit. Akşam Yemeği: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Mentimun (dengan Kulit), B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, Pangsit Polos. Aperatifler/Diğer: Tricks Bulgogi Baked Crisps, Tricks Kimchi Baked Crisps. devamı için...
|
|
 Yorumlar
kakak mau kurangin BB apa tambah?
kalo mau cutting banyakin protein nya kak itu kurang banyak
02 Ara 20 üye tarafından: silviafayra
|
@Silfiavaira mau kurangin. O gitu ya kadang bingung gitu makan protein apa lagi. Karna gasuka ikan nila gitu2. Cuman suka ikan kembung,tongkol sama ayam
02 Ara 20 üye tarafından: syatri
|
tahu,tempe,putih telur,udang,bayam,kacang merah...itu tinggi semua protein nya,kak.
02 Ara 20 üye tarafından: sakarepAing
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|