askaj4 Günlüğü, 02 Ara 20

Miłego dnia! :)

1205 kcal Yağ: 41,84g | Prot: 52,06g | Karb: 161,03g.   Kahvaltı: Miód, Herbata bez Cukru, Jajko na Twardo, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Pomidory Koktajlowe, Roszponka, Lidl Croissant bez Nadzienia. Öğle Yemeği: Mroźna Kraina Truskawki Mrożone , Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Biedronka Płatki Kukurydziane. Akşam Yemeği: Pomidory, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Kaufland Pomidor Cherry, Roszponka, Czerwona Papryka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Aperatifler/Diğer: Chleb Żytni, Szakszuka, Pilos Mleko 1,5%, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone , Banan. devamı için...
1608 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

8 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
🤤 
02 Ara 20 üye tarafından: dupa.w.kwiatach
o mniam 😋 
02 Ara 20 üye tarafından: Blue81*

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


askaj4 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.