02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 58,91g | Prot: 122,93g | Karb: 166,01g.
Kahvaltı: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Noix de Cajou Grillées Salées, Zespri Kiwi Sungold, Banane, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Akşam Yemeği: Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon, Concombre (Pelé), Casa Azzurra Mozzarella, Raisins, Jibel Oignons Rouges au Vinaigre. devamı için...
|
|
2410 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 8 dakika, Vélo d'appartement - 32 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|