02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2082 kcal
|
Yağ: 54,13g | Prot: 279,29g | Karb: 126,40g.
Kahvaltı: Supreme Maltodextrin, Whey 100% Double Rich Chocolate, Champinjoner, Kokt Äggvita. Öğle Yemeği: Isbergssallad, Eldorado Kycklingbröstfilé, Gurka (med Skal), Röd Paprika, Tomater. Akşam Yemeği: Eldorado Haricots Verts, Entrecote. Aperatifler/Diğer: Eldorado Kycklingbröstfilé, Entrecote, Broccoli. devamı için...
|
|
3188 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Merdiven Çıkma - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|