02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 47,90g | Prot: 124,18g | Karb: 213,52g.
Kahvaltı: Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное , Репа, Большая Кружка Молоко 2,5%, Папа Может Ветчина , Ровеньки Сыр Диетический 20%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Akşam Yemeği: Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лук, Куриное Филе Вареное, Помидоры, ТД-Холдинг Чечевица Тарелочная Продовольственная. Aperatifler/Diğer: Лента Курага без Косточки. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|