02 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 33,88g | Prot: 61,41g | Karb: 214,05g.
Kahvaltı: Café Expresso, Nacional Flocos de Milho Zero, Alpro Leite de Coco. Öğle Yemeği: Peras, Frango (Panado e Frito), Continente Fusilli Tricolor, Sopa de Legumes sem Batata. Akşam Yemeği: Couve, Pescanova Filetes de Pescada do Cabo, Sopa de Legumes sem Batata. Aperatifler/Diğer: A Vaca que ri Queijo Azul (Light), Pura Vida Flocos de Aveia, Continente Iogurte Líquido Magro Pêssego , Banana. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ritaisabelgomespina Kilo Geçmişi
|