01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2494 kcal
|
Yağ: 93,44g | Prot: 169,12g | Karb: 242,68g.
Kahvaltı: Яблоко Семеринка, Пятерочка Яблоко Красное , Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Тунца Желтоперого со Шпинатом. Öğle Yemeği: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Балтийский берег Сельдь Филе, Пятерочка Помидоры, Нескафе Капучино, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Печень Свиная. Akşam Yemeği: Шоколадница Торт Наполеон , Vasco Xbar со Вкусом Шоколада, Сахарный Песок, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|