03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 39,76g | Prot: 33,80g | Karb: 156,70g.
Kahvaltı: Mango, SuperIndo Kerupuk Ikan . Öğle Yemeği: White Rice, Fried Egg, Indomart Tempe Mendoan. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|