03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 68,20g | Prot: 48,38g | Karb: 134,44g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мясной Ряд (Ратимир) Сосиски Капитанские, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Петра Лапша Быстрого Приготовления . Akşam Yemeği: Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Брокколи на Пару. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Мандарины, Oreo Печенье. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|