03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2457 kcal
|
Yağ: 71,60g | Prot: 234,77g | Karb: 209,31g.
Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Eti Burçak Klasik, Dürüm Döner, Tavuk Göğüs Eti, Yayla Osmancık Pirinç. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|