03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
710 kcal
|
Yağ: 23,31g | Prot: 68,76g | Karb: 57,26g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Merah, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu, Putih Telur Matang. Aperatifler/Diğer: Tempe Mendoan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilis khairunisa Kilo Geçmişi
|