03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1955 kcal
|
Yağ: 80,25g | Prot: 162,69g | Karb: 158,71g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Nasi Uduk. Öğle Yemeği: Kacang Tanah, Tempe Bacem, Ayam Goreng, Gula Pasir, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Bawang Putih Bubuk, Bawang Putih Dimasak , Kecambah. Akşam Yemeği: Tempe, Tahu, Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Apel, Tropicana Slim Skim Milk Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anthonyferbiantos Kilo Geçmişi
|