03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 72,69g | Prot: 120,90g | Karb: 239,62g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо, Банан, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Моя Цена Молоко 2,5%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Мерси Молочный Шоколад, Lindt Горький Шоколад 85%. Öğle Yemeği: Мандарины, Магнит Хурма, Моя Цена Молоко 2,5%, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Подсолнечное Масло, Лук, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Моя Цена Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Магнит Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ushanova.ekaterina Kilo Geçmişi
|