03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 69,70g | Prot: 57,73g | Karb: 128,29g.
Kahvaltı: Bio Village Lait Demi Écrémé, Alpen Swiss Style Muesli. Öğle Yemeği: Naturalia Pain aux Olives, Auchan Gruyère, Magnum Almond, Carrefour Amandes , Saint Azay Saucisson Sec, Tables du Monde Lait de Coco, Notre Jardin Lentilles. Akşam Yemeği: Carrefour Amandes , Royco Velouté Légumes, Sojasun Yaourt Nature, Pomme, Tramier Huile de Pépins de Raisin, Carrefour Croutons Saveur Ail, Père Dodu Nuggets aux Filets de Poulet. devamı için...
|
|
2065 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Temizlik - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|