Rowing Man Günlüğü, 03 Ara 20

Rowing Man Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Nouvelles chaussettes - Bien sûr, elles m'aident à ramer plus fort.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Aralık 2020:

1324 kcal

Yağ: 36,00g | Prot: 59,02g | Karb: 181,70g. Kahvaltı: Grapefruit Juice, Scrambled Egg, Latte Coffee. Akşam Yemeği: Carrefour Bio Muesli, Indian Flatbread Naan, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Marks & Spencer Chicken Tikka Masala. Aperatifler/Diğer: Turkey Breast Meat. devamı için...

2862 kcal

Egzersiz: Facile Rowing Session 2 (5,000m) - 21 dakika, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 dakika, Mekik - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika. devamı için...