03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2300 kcal
|
Yağ: 74,67g | Prot: 191,94g | Karb: 204,60g.
Kahvaltı: Toddy Achocolatado em Pó, Probiótica 100% Pure Whey, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Pullman Pão Integral Original, Ovo, Imbiara Farinha de Maracujá, Clara de Ovo. Öğle Yemeği: Yoki Farelo de Aveia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Filé de Peito de Frango, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala. Akşam Yemeği: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Pullman Pão Integral Original, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Probiótica 100% Pure Whey, Yoki Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Imbiara Farinha de Maracujá, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Filé de Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Imbiara Farinha de Maracujá, Yoki Farelo de Aveia, Ovo, Pullman Pão Integral Original. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|