03 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 37,46g | Prot: 54,56g | Karb: 150,97g.
Kahvaltı: Président Creme de Ricota Light, Ritter Geléia de Abacaxi Light, Visconti Torrada Integral, Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Öğle Yemeği: Carne de Panela, Repolho Refogado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Congelados da Sônia Risoto de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos, Pronto Light Espinafre Refogado, Repolho Refogado. Aperatifler/Diğer: Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Visconti Torrada Integral, Banana Prata, Parmalat Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|